Invent

Vetenskapens Värld – Hur ska vi äta?


Jag kollade på Vetenskapens Värld igår från Svt, det handlade om hur vi ska äta för att leva länge och friska.
Det som många forskare kom fram till var att hålla ner glukoset i kroppen så att tillväxthormonet IGF-1 minskade.
Och det skulle man göra genom att periodvis fasta.
T.ex. så kunde du äta ”vad du ville” under 5 dagar och sen fasta i 2 dagar.
Under dessa 2 dagar fick du endast inta ett minimum med ”kalorier”.
Och detta skulle då sätta fart på fettförbränningen, hålla nere insulinet och IGF-1.

Insulin är det som ökar produktionen utav IGF-1.
Man kan enkelt säga att insulinet har till uppgift att ”sänka” blodsockret till en normal nivå(4-6mmol/l).

IGF-1 är en förutsättning för cancer. D.v.s. att socker och stärkelse är det som göder cancern.

När du äter lågkolhydratkost håller du nere insulinnivån som då sänker IGF-1 nivån.
Varför utsätta kroppen för stora mängder socker större delen utav veckan för att fasta 2 dagar?
Är det då inte bättre att ha ett lågt kolhydratintag större delen utav måltiderna och ”unna” sig det goda sockret någon gång vid fest el högtid?!

Periodisk fasta har visat goda hälsoeffekter.
Så varför inte ha periodisk fasta och äta lågkolhydratkost samtidigt?
Det borde ju maximera hälsoeffekten…

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Kontakta oss

  • user_white Livlig.nu
  • speech_white Tel. 070-458 05 11
  • mail_white E-mail: info@livlig.nu

Livlig.nu

Scroll to top