Invent

Mätta och glada


20131118-084002.jpg

Mina barn är oftast vrålhungriga på morgonen, så i morse gjorde vi kesoplättar, ägg, keso och frömackor.
Allt efter varje barns önskemål.
Sockerfritt och massor med vitaminer/mineraler, mat som de står sig bra på.
Härligt med mätta och glada barn!

Näringsinnehåll i ekologiska ägg:

Vald vikt g 100
Portion g 60
Energi (kJ) kJ 592
Energi (kcal) kcal 141
Protein g 12,4
Fett g 10,1
Kolhydrater g 0,4
Fibrer g 0,0
Salt g 0,4
Aska g 0,9
Vatten g 75,9
Alkohol g 0,0
Kolhydrater
Monosackarider g 0,4
Disackarider g 0,0
Sackaros g 0,0
Fullkorn totalt g 0
Fettsyror
Summa mättade fettsyror g 2,9
Fettsyra 4:0-10:0 g 0,0
Fettsyra 12:0 g 0,0
Fettsyra 14:0 g 0,0
Fettsyra 16:0 g 2,1
Fettsyra 18:0 g 0,8
Fettsyra 20:0 g 0,0
Summa enkelomättade fettsyror g 4,0
Fettsyra 16:1 g 0,3
Fettsyra 18:1 g 3,6
Summa fleromättade fettsyror g 1,5
Summa n-6 fettsyror g ea
Fettsyra 18:2 g 1,2
Fettsyra 20:4 g 0,1
Summa n-3 fettsyror g ea
Fettsyra 18:3 g 0,1
Summa långa n-3 fettsyror g ea
EPA (Fettsyra 20:5) g 0,0
DPA (Fettsyra 22:5) g 0,0
DHA (Fettsyra 22:6) g 0,1
Summa transfettsyror g ea
Kolesterol
Kolesterol mg 389,1
Fettlösliga vitaminer
Retinolekvivalenter 253
Retinol µg 252
β-Karoten µg 1
Vitamin D µg 1,47
Vitamin E mg 5,94
Vitamin K µg ea
Vattenlösliga vitaminer
Tiamin mg 0,07
Riboflavin mg 0,44
Vitamin C mg 0
Niacin mg 0,0
Niacinekvivalenter 3,1
Vitamin B6 mg 0,09
Vitamin B12 µg 1,95
Folat µg 59
Mineraler
Fosfor mg 190
Jod µg 46
Järn mg 1,97
Kalcium mg 54
Kalium mg 137
Magnesium mg 11
Natrium mg 140
Selen µg 27,2
Zink mg 1,32
Övrigt
Avfall (skal etc.) %

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Kontakta oss

  • user_white Livlig.nu
  • speech_white Tel. 070-458 05 11
  • mail_white E-mail: info@livlig.nu

Livlig.nu

Scroll to top