Invent

LCHF = Naturlig mat som människan är skapt att äta.

Lchf innebär att du utesluter kolhydrater och stärkelse i form utav socker, spannmål, gluten, potatis, bröd, pasta, majs, ris.

Istället baserar du kosten på naturlig mat som:
FETT och PROTEIN
Kött, fet fisk, kokosfett, ägg, mejeriprodukter (om du tål dessa), smör, grädde, naturell yoghurt med högt fettinnehåll (turkisk el rysk), gräddiga ostar, nötter…..

Kolhydrater i form av grönsaker, helst ovan-jord-grönsaker, rotfrukter ibland.
Sallad, gurka, tomat, paprika, lök (undantag från underjord-grönsak), kål i alla former, blomkål, broccoli, sparris, aubergine…..

Gilla oss på facebook

Annonser

Bristrand Photography

Kontakta oss

  • user_white Livlig.nu
  • speech_white Tel. 070-458 05 11
  • mail_white E-mail: info@livlig.nu

Livlig.nu

Scroll to top