Invent


VIKTMINSKNING?!

Om ungefär en vecka är det dags för nästa temakväll.
Då är ämnet VIKTMINSKNING på tapeten, jag kommer också att ta upp ”periodisk fasta”.

Så för er som missade 1:a temakvällen, haka på nu!
Det blir en snabb repetion utav grunden i lågkolhydratkost innan vi går in på viktminskning.

Och helt ärligt, hur många är det inte som vill shape till sig lite extra inför sommarens kommande dagar på stranden;)
Läs mer om temakvällarna HÄR

Read more...


Vårfina fransar till ALLA!

Nu är våren här på allvar, SKÖNT=)

Och då har ALLA rätt till Vårfina fransar!
Ja så tycker jag, därför har jag ett pangerbjudande i maj månad.

Under hela maj får du ett nytt set fransar för 750kr (ord. 1100kr)

 

Och alla fina franskunder som återkommer för påfyllning får ett bonuskort.
Det innebär att var 4:e tillfälle är det 50% rabatt (gäller på ord. pris).

Så strunta i sminket, på med fransförlängning och ut i vårsolen!=)

Read more...


Smal midja

De flesta av oss känner nog av den där valken som hänger över jeanskanten när man äntligen får igen byxknappen;-)
Iaf jag gör det.

För ca. 2år sen bestämde jag mig för att prova på lchf, jag ville bli av med mina extrakilon som jag samlat på mig under och efter graviditeten.
Jag började med att ta mindre portioner av pasta, ris och potatis.
Åt enbart finncrisp och flatbröd som ”morgonsmörgås”, dock mycket smör för det hade jag läst.
Jag lät bli alla kakor och valde bär m grädde när det var fika.
Lördagarna hade jag som syndardag och fick äta vad jag ville, men oftast var jag inte så sugen på sött.

Extrakilona började försvinna och jag blev så fascinerad och bestämde mig för att lära mig mer om lchf.
Sagt och gjort, jag hittade en skola som erbjöd utbildning till kostrådgivare inom LCHF, Mf Hälsoutbildningar.
Då förstod jag vad som händer i kroppen när man tar bort onödiga kolhydrater, hur bra våra kroppar mår av att äta naturlig mat.
Det var en riktig uppenbarelse och efter det rensade jag köksskåpen på pasta, mjöl och annat onödigt.

Idag har jag fortfarande en ”valk” som envist har limmat sig fast runt midjan, men den blir mindre och mindre.
(Jag har gjort för många undantag i min kosthållning för att bli av med den, hittills)

Senaste 2 veckorna har jag sockeravgiftat mig och höjt fettintaget.
Och det märks STOR skillnad, just på ”valken”.
Den har blivit mindre på dessa 2 veckor.
Och det ger mig energi och motivation till att låta bli onödiga och triggande kolhydrater.

Jag har ett par jeans som jag använder som mätredskap.
Jag vet inte viktmässigt hur jag ligger till för jag väger mig nästan aldrig utan jag går på att det ska kännas bra och att jag ska trivas i min kropp;-)

För er som är nyfiken på LCHF anmäl er till kvällens temakväll och lär er grunderna i LCHF=)

Read more...


Produktnyheter – Världens bästa!

Världens bästa Omega-3 finns nu i sortimentet.
Ja så bra är den att jag vågar påstå att den är bäst!

Unik kombination av naturlig fiskolja och naturens starkaste antioxidant från utvald kallpressad ekologisk olivolja (kallpressad = max 16°)
Innehåller även hydroxytyrosol med en av naturens starkaste antioxidanter från utvalda oliver som skydd mot härskning (något som annars är ett vanligt problem med Omega-3 oljor)
Hydroxytyrolsol motverkar LDL kolesterol oxidation
Och den är smaksatt med ekologisk citronolja.

Kan det bli bättre?
Svaret är enkelt….NEJ!

Den andra stora produktnyheten är att du nu kan göra en fettsyraanalys hos mig.
Då ser du din Omega-6/Omega-3 ratio samt Omega-3 index.

Jag har gjort ett test på mig själv.
Och hur det gick ska jag snart berätta.

Read more...


Vardagsmotion

Mitt senaste träningsredskap invigdes igår.
Kombinationen att förena nytta med nöje (el ska jag säga nytta med arbete) är ett utomordentligt sätt att få till vardagsmotionen.

Jag införskaffade ett gymkort i början av året men…..det är just det där att ta sig dit som är aningen segt.
Så nu när jag skaffat träningsredskap hem så finns det ju ingen ursäkt för att inte få vardagsmotion.
Det är bara att öppna dörren och stövla ut och hugga ved!

Jag invigde den igår, kan säga att det känns i armarna idag (och lite i magmusklerna).
Men lagom med träningsvärk är bara skönt!

Hur gör DU för att få din vardagsmotion?

Read more...


Hyttservice

Snart är det dags för LCHF-kryssningen, yehuuu=)
Ser verkligen fram emot den!
Vi åker på fredag den 12:e på kvällen, då är det lchf-buffé uppdukat (blir spännande och se VAD).

Hela lördagen är fullspäckad med föreläsningar, med tidig väckning och ett zumba-pass med Monique (Lifezone) redan 07:30.
Ingen sovmorgon direkt, ha haa, jag som gillar att ta det lugnt på morgonen.

Nånting som var helt nytt för mig är att du kan förboka ”Hyttservice”.
Champagne, rosor eller kanske lite choklad erbjuds…det ger ett lite lyxigt intryck på Silja.
Jag kanske skulle överraska min fina vän Erika med lite hyttservice;)

Skynda att boka om ni också vill åka med!

Read more...


Snygg i Fransar

Har du funderat på att göra en fransförlängning?

Jag kan verkligen rekommendera dig att prova.

Fransarna blir sjukt snygga, långa, täta och mörka.
Du kan få jättelånga fransar eller lite längre, beroende på hur du som kund vill ha det, och vad som passar dina ögon.
Jag själv föredrar lååååånga fransar.

Normalt sminkar jag mig varje dag.
När jag själv har fransförlängning så upplever jag att det inte behövs så mycket makeup för att få till det där lilla extra.
Då brukar jag endast använda lite mineralpuder och rouge, fransarna är redan svarta och täta så dem behöver jag inte måla.

Undantaget är om jag ska gå ut på fest el annan tillställning, då är det fint att markera ögonen lite extra.
Då lägger jag oftast en fransmarkering.
Jag använder en svart puderskugga och en snedskuren pensel.

Här nedan får ni ett smakprov på en fransförlängning som jag gjort.

Read more...


Självsvält


Om jag skulle få en guldpeng varje gång jag hör el. läser ”-det gäller att äta mindre och röra på sig mer för att gå ner i vikt” så skulle jag vara rätt rik nu.
Att äta mindre och röra på sig mer, ja självklart lär du tappa vikt men hur hälsosamt är det att svälta sig ner i vikt?
Och hur många är det som verkligen klarar av det?
Jag både ser och hör allt för många som verkligen kämpar med sin vikt,
som sakteligen svälter sig själv för att gå ner i vikt för att sen inte orka svälta sig och går tillbaks till gamla matvanor som innebär sockerrik kost och så ökar vikten igen.
Det värsta är också alla dessa ”dietister” som förespråkar nyckelhålsmärkta varor, rent lurendrejeri!
Fettsnålt och sockerrikt, skadligt och ohälsosamt skulle jag påstå!

Lågkolhydratkost är ju inte enbart för de som vill gå ner i vikt utan det handlar om att äta det vi är gjorda för,
det vi ätit sen urminnestider och som våra kroppar är anpassade för.
Lågkolhydratkost ger din kropp förutsättningar att orka hålla sig frisk.
Och fördelen för dig som vill gå ner i vikt är att du kan äta dig mätt samtidigt som du tappar i vikt.
Mår kroppen bra och får den föda som var tänkt så anpassar sig kroppen automatiskt i vikt.

En del har redan provat på en lågkolhydratkost, först tappar de vikt och sen händer inget.
Då är det lätt hänt att man ger upp och tar till chokladkakan el annat sött.
Och det känns ju bra för stunden när sockret ger sockerrus, men sen åker du oftast djupare ner i svackan när ruset släpper.
Varför viktminskningen stannar av kan ha många olika orsaker och det gäller att inte ge upp.
Har du t.ex. ”bantat” mycket i ditt liv så kan kroppen vara rädd att släppa ifrån sig fettet.
Du kanske ”unnar” dig lite för mycket mjölkprodukter el mörk choklad el för litet fettintag.
Det kan också vara en hormonell rubbning som stör viktminskningen.
Orsakerna kan vara många och då kan det vara bra att få hjälp och stöd av en kostrådgivare för att komma vidare.

Vad väljer DU? Svälta dig smal el. Äta dig smal?


 

Read more...


Helg snart!


Och det betyder Fredagsmys för majoriteten av sveriges befolkning.
Vill du servera ett nyttigare alternativ än chips, ostbågar och plockgodis så bjuder jag på några tips här=)

Förra fredagen gjorde jag:
Gurk- och morotsstavar och dip.
Brie med fröbröd
Rostade nötter och gojibär
Äppelklyftor, (min bonusdotter lärde mig att ha på kanel, SUPERMUMSIGT)
Några hemgjorda snickersbitar
Till det hade vi smaksatt bubbelvatten.

Försöker du gå ner i vikt så undvik frukt och snickers.

Vill du undvika tillsatser som E621 (natriumglutamat) så kan man göra sin egen dip.

Mitt recept:

1,5dl rysk youghurt
1msk majonnäs
salt, krossad svartpeppar, vitlök och paprikapulver (kryddat efter egen smak)

Read more...


Sol till lunch

20130306-120819.jpg
Bestämde mig för att luncha ute i solen idag, Härligt!
Har gjort en enkel sallad utav vad jag hade hemma…avokado, fetaost, tomat, paprika och ett par ostskivor.
Det är dom små tillfällena som piggar upp i vardagen:-)

Read more...


Fransförlängning @ Salongen

Ååååh vad det är roligt att göra fransförlängningar.
Det är ett sånt lyft för den som får fransar, täta, fina och långa fransar.
Och ett stort + är ju att man slipper mascaran.
Önskar bara att jag kunde göra på mig själv också;-)
Här är före och efter bilder

Ni har väl inte missat att jag har introduktionspris på fransförlängning under hela februari, 350kr (ord.1100kr) för ett set fransar.
Så skynda att BOKA! jag har några tider kvar under v. 9.

Read more...


Mumsbollar

20130209-212358.jpg
Mums mums mumsbollar!
Vi gjorde chokladbollar att mumsa på ikväll, lagom till melodifestivalen.
Ja vi orkade inte riktigt kolla hela programmet, bara till första urvalet, nu blir det filmtajm istället.
Jag hejar iaf på Sean Banan, heja heja!:-)
Tänkte på det här med lördagsgodis….jag försöker göra eget ”godis” till barnen (och mig själv förstås) för att slippa alla tillsatser och annat päckel, som idag, chokladbollar.
Men ibland ger jag vika för barnens önskemål och så köper vi nån godisgrej men jag har alltid dåligt samvete när det händer….. Tillsatser, parabener, sockret mm.
Chokladbollarna är ju inte direkt lågkolhydrat men gjorda på naturliga råvaror.
I dessa hade jag nötter (para- och cashewnötter), cocosfett, dadlar, rå cacaopulver och vaniljpulver. Jag brukar ha i gojibär också men de var slut. Nötterna hackas och kärnorna tas ur dadlarna sen blandas allt ihop, rullas till bollar och sen i kokosflingor.
Sen är det bara att njuta:-)
Vad brukar ni ha för lördagsgodis?

Read more...


Snabblunch

20130129-122411.jpg
Denna goda smoothie gjord på youghurt (turkisk), lite mjölk, massor med grädde, cocosfett, hallon och havtorn blev min ”lunch” idag.

Read more...


Bakismat

Gott nytt år!=)
Jag vet inte hur det är med er såna här dagar men själv har jag sug efter riktigt rejäl fet bakismat.
Så vi gjorde toast med massor med smält ost, stekt tomat och grillad korv. Till det gräddstuvad vitkål.
Grymt gott och ordentligt mättande!
Recept på toast hittar ni på bloggen 56kilo

20130101-232417.jpg

Read more...


Kvällsöppet – VÄLKOMMEN IN

Read more...

Kontakta oss

  • user_white Livlig.nu
  • speech_white Tel. 070-458 05 11
  • mail_white E-mail: info@livlig.nu

Livlig.nu

Scroll to top
Black