Invent


Inspirationskväll

Read more...


Paleobröd

Jamen tjo, det vart ju bra, med bröden jag gjorde:-)
Så här kommer receptet på paleobrödet som jag gjorde idag.

Blanda samman dessa torra ingredienser:
2dl solrosfrön
1dl linfrön
1/2dl fibrex
1/2dl pofiber
1/2dl kokosmjöl
1dlmandelmjöl
2tsk bakpulver
2tsk bikarbonat
3tsk fiberhusk
0,5tsk salt

Blanda väl så att inte fiberhusket blir till klumpar.
Sen blandar du i

2,5msk kokosfett
2dl finriven morot

Och rör om.

Till sist häller du på 3,5dl vatten.

Blanda allt ordentligt, lägg ett bakplåtspapper i en avlång bakform och i med hela smeten.
Grädda i 175grader i ca 45min.
Lyft ur brödet med papper runt och låt svalna.

Avnjut med mycket smör och goda pålägg!=)

20140319-215248.jpg
(Paleobrödet till vänster)

Vill man variera smaken kan man ha i brödkryddor.

Read more...


Host host

Då var det ny vecka igen:-)
Har envis hosta som inte vill ge med sig.
Har t.o.m. träningsvärk i magmusklerna, och det kommer inte från nåt grymt träningspass utan från envist hostande.
Så igår kväll kom jag äntligen på….jag brukar rekommendera till folk som hostar att prova på en huskur istället för verkningslösa hostmediciner…att jag inte själv tänkte på det tidigare;-)
Så sagt och gjort, nu har jag inlett operation hostbotning med bikarbonat.

20140317-114044.jpg

Klicka på länken här nedan så kommer ni till receptet.
http://newsvoice.se/2013/07/18/bikarbonat-botade-min-svara-hosta/

Read more...


Svält ditt barn!?

 

-Svält ditt barn!

Ungefär så säger Dietisten Anna Ek, överläkare Mikael Sandström och professorn i pediatrik Claude Marcus som utgör Nyhetsmorgons expertpanel i ämnet ”Barnfetma”.
-Ät mindre och rör på dig mer!
Gång på gång upprepas dessa fraser….

I programmet som ni kan se HÄR (klicka på länken) så får oroliga föräldrar till överviktiga barn råden

  • 3 mål mat om dagen, frukost, lunch och middag. Små portioner.
  • Mellanmål vid behov, t.ex. ett äpple
  • godis, läsk och sötsaker max 1gång i veckan
  • Och så måste barnen röra på sig

Och vidare så visas det hur en cocosboll och en läsk motsvarar ett fat fullt med frukt (frukt=fruktos=socker).
En skål med 150g plockgodis motsvarar ett fat med 4-5 smörgåsar + ett glas mjölk. (bröd=kolhydrat=socker)
Helst ska barnen dricka lättmjölk och dessutom äta margarin. (fettsnålt + kemisk framställd sörja)

Fungerar detta? -NEJ och åter nej.
Eller vi kan säga att ja det fungerar ett tag, svält fungerar ett tag men sen tar våra instinkter över och du vill äta dig mätt!

Barn ska inte behöva gå hungriga, utan barn ska få nyttig och näringsrik mat så att de växer och mår bra.
Barn behöver äta kött, fett och grönsaker. Mat som håller dem mätta så att de orkar. Mat som ger dem näring att växa.

Frukt kan man se som godis.
Fruktos är den sockerformen som är mest fettinlagrande så att ett barn som är överviktigt ska absolut inte äta frukt till mellanmål.

Vad jag vill säga är att jag blir vansinnigt upprörd över att det förmedlas gamla och förlegade kostråd till oroliga föräldrar.
När det gång på gång visas att de gamla kostråden fungerar inte.

Se istället till vårt ursprung och vad vi är anpassade till att äta, vad ny forskning visar.
Vi behöver dra ner på kolhydraterna och öka fettmängden.

Jag vet själv att det är svårt att stå emot alla dessa ljuvliga kolhydrater i form av bröd, pasta, pommes, kakor mm.
Och du kanske inte alltid behöver motstå dessa men vi bör definitivt se till att det inte är ett dagligt intag utan mer sällan.

Read more...


Dagens 1:a måltid

Inne på dag 2 med periodisk fasta.
Och jum vad jag njuter av morgonkaffet som intas svart, just like the old days;-)

Jag åt middag igår kväll ca 19:30.
Och första måltiden idag vid 14:00.
Lchf-våfflor med lite hallon och grädde + ett par ostrullar.

20130513-144833.jpg

Read more...


Sommar och sol

Nyss skrev jag att våren är här men det känns som att det är sommarvärmen som kommit=)
Igår var det till och med så varmt så att bikinin åkte på.
Barnen badade i utespat och det blev en massa fix, bl.a. så satte vi paviljongen på plats.

Nu när solen tittar fram så glöm inte ett bra solskydd!!
Ack så viktigt för att inte bränna sig nu när solen är som starkast.
Aloe Sunscreen från Forever kan jag verkligen rekommendera.
Passar både stora och små.
Skyddar effektivt samtidigt som du vårdar huden och får en härlig färg.

Skulle dock olyckan vara framme och du glömt att smörja in dig så är Aloe Vera Gelly räddningen.
Svalkar, lugnar och återfuktar din hud.

Den är bra till det mesta såsom insektsbett, blåmärken, hudirritationer och alla sorters brännskador.
Du kan också ha den som ögonkräm + mycket mer.
Jag brukar kalla den för 1:a hjälpen salvan;-)

Det senaste tipset jag fick var att ha den under solskyddscremen, då får du en snyggare solbränna.
Produkterna finner ni på Hälsosalongen.

Just nu
Köp en Sunscreen och en Gelly, få ett vårdande lip på köpet.
Du betalar 380kr, (värde 427kr).

Read more...


Boka Direkt

NYHET

Nu kan Alla boka direkt via nätet, bara att klicka på ikonen ”Boka tid”.
Så mycket enklare för alla=)

 

 

Read more...


VIKTMINSKNING?!

Om ungefär en vecka är det dags för nästa temakväll.
Då är ämnet VIKTMINSKNING på tapeten, jag kommer också att ta upp ”periodisk fasta”.

Så för er som missade 1:a temakvällen, haka på nu!
Det blir en snabb repetion utav grunden i lågkolhydratkost innan vi går in på viktminskning.

Och helt ärligt, hur många är det inte som vill shape till sig lite extra inför sommarens kommande dagar på stranden;)
Läs mer om temakvällarna HÄR

Read more...


Vårfina fransar till ALLA!

Nu är våren här på allvar, SKÖNT=)

Och då har ALLA rätt till Vårfina fransar!
Ja så tycker jag, därför har jag ett pangerbjudande i maj månad.

Under hela maj får du ett nytt set fransar för 750kr (ord. 1100kr)

 

Och alla fina franskunder som återkommer för påfyllning får ett bonuskort.
Det innebär att var 4:e tillfälle är det 50% rabatt (gäller på ord. pris).

Så strunta i sminket, på med fransförlängning och ut i vårsolen!=)

Read more...


Smal midja

De flesta av oss känner nog av den där valken som hänger över jeanskanten när man äntligen får igen byxknappen;-)
Iaf jag gör det.

För ca. 2år sen bestämde jag mig för att prova på lchf, jag ville bli av med mina extrakilon som jag samlat på mig under och efter graviditeten.
Jag började med att ta mindre portioner av pasta, ris och potatis.
Åt enbart finncrisp och flatbröd som ”morgonsmörgås”, dock mycket smör för det hade jag läst.
Jag lät bli alla kakor och valde bär m grädde när det var fika.
Lördagarna hade jag som syndardag och fick äta vad jag ville, men oftast var jag inte så sugen på sött.

Extrakilona började försvinna och jag blev så fascinerad och bestämde mig för att lära mig mer om lchf.
Sagt och gjort, jag hittade en skola som erbjöd utbildning till kostrådgivare inom LCHF, Mf Hälsoutbildningar.
Då förstod jag vad som händer i kroppen när man tar bort onödiga kolhydrater, hur bra våra kroppar mår av att äta naturlig mat.
Det var en riktig uppenbarelse och efter det rensade jag köksskåpen på pasta, mjöl och annat onödigt.

Idag har jag fortfarande en ”valk” som envist har limmat sig fast runt midjan, men den blir mindre och mindre.
(Jag har gjort för många undantag i min kosthållning för att bli av med den, hittills)

Senaste 2 veckorna har jag sockeravgiftat mig och höjt fettintaget.
Och det märks STOR skillnad, just på ”valken”.
Den har blivit mindre på dessa 2 veckor.
Och det ger mig energi och motivation till att låta bli onödiga och triggande kolhydrater.

Jag har ett par jeans som jag använder som mätredskap.
Jag vet inte viktmässigt hur jag ligger till för jag väger mig nästan aldrig utan jag går på att det ska kännas bra och att jag ska trivas i min kropp;-)

För er som är nyfiken på LCHF anmäl er till kvällens temakväll och lär er grunderna i LCHF=)

Read more...


Produktnyheter – Världens bästa!

Världens bästa Omega-3 finns nu i sortimentet.
Ja så bra är den att jag vågar påstå att den är bäst!

Unik kombination av naturlig fiskolja och naturens starkaste antioxidant från utvald kallpressad ekologisk olivolja (kallpressad = max 16°)
Innehåller även hydroxytyrosol med en av naturens starkaste antioxidanter från utvalda oliver som skydd mot härskning (något som annars är ett vanligt problem med Omega-3 oljor)
Hydroxytyrolsol motverkar LDL kolesterol oxidation
Och den är smaksatt med ekologisk citronolja.

Kan det bli bättre?
Svaret är enkelt….NEJ!

Den andra stora produktnyheten är att du nu kan göra en fettsyraanalys hos mig.
Då ser du din Omega-6/Omega-3 ratio samt Omega-3 index.

Jag har gjort ett test på mig själv.
Och hur det gick ska jag snart berätta.

Read more...

Kontakta oss

  • user_white Livlig.nu
  • speech_white Tel. 070-458 05 11
  • mail_white E-mail: info@livlig.nu

Livlig.nu

Scroll to top
Black