Invent


Fix inför midsommar

Vad skönt det ska bli med midsommar, god mat, dans runt stången, grillning och kanske det hinns med lite pyssel i trädgården också.
Lite småfix kvar nu bara.

20130620-125124.jpg

20130620-125249.jpg
Aloe Vera leverans, ett besök till åkersberga c och handla det sista som jag glömde tidigare idag.
Sen ska det bakas småpizzor och matmuffins fyllda med skinka och ost.
Recept och bilder kommer:-)

Read more...


Wohooooo, galopp

Just nu går allt i galoppfart!
Men här kommer iaf en uppdatering från senaste veckan.

Det har varit dagisavslutningar, skolfest, skolavslutning, kalas mm.
Och en hel del fix i köket.
Fina bonusdottern har fyllt år och bjöd kompisarna på ett badkalas.
Det bjöds på tacos, spabad, bastu och tårta.


Egenkryddad tacofärs
Jag brukar krydda med
salt
peppar
lökpulver
paprikapulver
spiskummin

Jag har också provat att göra lakritsglass.
Kanske lite för mycket lakritspulver i men gott blev det!

Och självklart har det hunnits med en del fransar också=)


”Naturlig look”

Nu springer tiden fram mot midsommar.
För dig som vill ha fina fransar till midsommar så har jag tider kvar nu i veckan.

 

 

Trevlig Helg till er ALLA=)

Read more...


Maaaat

Åååh, känner lite idétorka just nu när det gäller recept och mat.
Ni vet den där känslan då man inte riktigt orkar göra nåt som tar lång tid, det ska vara snabbt gjort och helst en 5-middag.

Så kvällens middag blev ugnsrostad sötpotatis m stekt köttfärs (kryddad med lök, vitlök, chili och salt) och en créme fraîche sås med basilika och lime.

Enkelt, gott och snabbt!

20130516-205657.jpg

Read more...


Fransar

Snart iväg på jobb, kul!

Bjuder på dessa bilder från igår=)

Read more...


Vrålhungrig

Idag har jag hoppat över fastan, jag var vrålhungrig när jag vaknade.
Så jag startade dagen med våfflor med mycket grädde och kaffe=)

Det blev en enkel lunch idag, mozzarella med tomat, olivolja, basilika och lite oliver, mums.

Read more...


Svält ditt barn!?

 

-Svält ditt barn!

Ungefär så säger Dietisten Anna Ek, överläkare Mikael Sandström och professorn i pediatrik Claude Marcus som utgör Nyhetsmorgons expertpanel i ämnet ”Barnfetma”.
-Ät mindre och rör på dig mer!
Gång på gång upprepas dessa fraser….

I programmet som ni kan se HÄR (klicka på länken) så får oroliga föräldrar till överviktiga barn råden

  • 3 mål mat om dagen, frukost, lunch och middag. Små portioner.
  • Mellanmål vid behov, t.ex. ett äpple
  • godis, läsk och sötsaker max 1gång i veckan
  • Och så måste barnen röra på sig

Och vidare så visas det hur en cocosboll och en läsk motsvarar ett fat fullt med frukt (frukt=fruktos=socker).
En skål med 150g plockgodis motsvarar ett fat med 4-5 smörgåsar + ett glas mjölk. (bröd=kolhydrat=socker)
Helst ska barnen dricka lättmjölk och dessutom äta margarin. (fettsnålt + kemisk framställd sörja)

Fungerar detta? -NEJ och åter nej.
Eller vi kan säga att ja det fungerar ett tag, svält fungerar ett tag men sen tar våra instinkter över och du vill äta dig mätt!

Barn ska inte behöva gå hungriga, utan barn ska få nyttig och näringsrik mat så att de växer och mår bra.
Barn behöver äta kött, fett och grönsaker. Mat som håller dem mätta så att de orkar. Mat som ger dem näring att växa.

Frukt kan man se som godis.
Fruktos är den sockerformen som är mest fettinlagrande så att ett barn som är överviktigt ska absolut inte äta frukt till mellanmål.

Vad jag vill säga är att jag blir vansinnigt upprörd över att det förmedlas gamla och förlegade kostråd till oroliga föräldrar.
När det gång på gång visas att de gamla kostråden fungerar inte.

Se istället till vårt ursprung och vad vi är anpassade till att äta, vad ny forskning visar.
Vi behöver dra ner på kolhydraterna och öka fettmängden.

Jag vet själv att det är svårt att stå emot alla dessa ljuvliga kolhydrater i form av bröd, pasta, pommes, kakor mm.
Och du kanske inte alltid behöver motstå dessa men vi bör definitivt se till att det inte är ett dagligt intag utan mer sällan.

Read more...


Dagens 1:a måltid

Inne på dag 2 med periodisk fasta.
Och jum vad jag njuter av morgonkaffet som intas svart, just like the old days;-)

Jag åt middag igår kväll ca 19:30.
Och första måltiden idag vid 14:00.
Lchf-våfflor med lite hallon och grädde + ett par ostrullar.

20130513-144833.jpg

Read more...


Periodisk fasta

20130512-091807.jpg
Morgonen erbjuder en kopp svart kaffe.
Det är åter dags att köra periodisk fasta med start nu.

Kolhydratintaget har varit rätt högt under helgen så det är dags att nollställa kroppen och få igång fettförbränningsmotorn.

Min senaste måltid intog jag igår kväll 19:00, kaffe m grädde på det ca. 20:00.
Nästa måltid blir efter 12:00 idag.

Read more...


Mys i solen

20130511-155555.jpg
Sitter ute i solen och myser med en bok, så skönt.
Barnen leker och fixar.

Idag tog jag Aloe sunscreen spray, både till mig och barnen.
Bara att spraya och smörja in, går direkt in i huden utan att kladda:-)

20130511-160108.jpg

Read more...


Sommar och sol

Nyss skrev jag att våren är här men det känns som att det är sommarvärmen som kommit=)
Igår var det till och med så varmt så att bikinin åkte på.
Barnen badade i utespat och det blev en massa fix, bl.a. så satte vi paviljongen på plats.

Nu när solen tittar fram så glöm inte ett bra solskydd!!
Ack så viktigt för att inte bränna sig nu när solen är som starkast.
Aloe Sunscreen från Forever kan jag verkligen rekommendera.
Passar både stora och små.
Skyddar effektivt samtidigt som du vårdar huden och får en härlig färg.

Skulle dock olyckan vara framme och du glömt att smörja in dig så är Aloe Vera Gelly räddningen.
Svalkar, lugnar och återfuktar din hud.

Den är bra till det mesta såsom insektsbett, blåmärken, hudirritationer och alla sorters brännskador.
Du kan också ha den som ögonkräm + mycket mer.
Jag brukar kalla den för 1:a hjälpen salvan;-)

Det senaste tipset jag fick var att ha den under solskyddscremen, då får du en snyggare solbränna.
Produkterna finner ni på Hälsosalongen.

Just nu
Köp en Sunscreen och en Gelly, få ett vårdande lip på köpet.
Du betalar 380kr, (värde 427kr).

Read more...


Moppetur

Oj vad denna vecka skenat iväg, redan onsdag kväll.
Och äntligen har värmen kommit på riktigt, jeeij=)

Härom kvällen blev det en tur på moppe med ett härligt gäng ”goa gubbar”.
Jag får medge, något ringrostig va jag men jag har ju inte åkt moppe sen jag fick körkort.
Men ack så kul det va=)

”min moppe”

Tadaaa, här kikar hjälmen fram med mig;)

 

 

Read more...


Boka Direkt

NYHET

Nu kan Alla boka direkt via nätet, bara att klicka på ikonen ”Boka tid”.
Så mycket enklare för alla=)

 

 

Read more...


VIKTMINSKNING?!

Om ungefär en vecka är det dags för nästa temakväll.
Då är ämnet VIKTMINSKNING på tapeten, jag kommer också att ta upp ”periodisk fasta”.

Så för er som missade 1:a temakvällen, haka på nu!
Det blir en snabb repetion utav grunden i lågkolhydratkost innan vi går in på viktminskning.

Och helt ärligt, hur många är det inte som vill shape till sig lite extra inför sommarens kommande dagar på stranden;)
Läs mer om temakvällarna HÄR

Read more...


Smal midja

De flesta av oss känner nog av den där valken som hänger över jeanskanten när man äntligen får igen byxknappen;-)
Iaf jag gör det.

För ca. 2år sen bestämde jag mig för att prova på lchf, jag ville bli av med mina extrakilon som jag samlat på mig under och efter graviditeten.
Jag började med att ta mindre portioner av pasta, ris och potatis.
Åt enbart finncrisp och flatbröd som ”morgonsmörgås”, dock mycket smör för det hade jag läst.
Jag lät bli alla kakor och valde bär m grädde när det var fika.
Lördagarna hade jag som syndardag och fick äta vad jag ville, men oftast var jag inte så sugen på sött.

Extrakilona började försvinna och jag blev så fascinerad och bestämde mig för att lära mig mer om lchf.
Sagt och gjort, jag hittade en skola som erbjöd utbildning till kostrådgivare inom LCHF, Mf Hälsoutbildningar.
Då förstod jag vad som händer i kroppen när man tar bort onödiga kolhydrater, hur bra våra kroppar mår av att äta naturlig mat.
Det var en riktig uppenbarelse och efter det rensade jag köksskåpen på pasta, mjöl och annat onödigt.

Idag har jag fortfarande en ”valk” som envist har limmat sig fast runt midjan, men den blir mindre och mindre.
(Jag har gjort för många undantag i min kosthållning för att bli av med den, hittills)

Senaste 2 veckorna har jag sockeravgiftat mig och höjt fettintaget.
Och det märks STOR skillnad, just på ”valken”.
Den har blivit mindre på dessa 2 veckor.
Och det ger mig energi och motivation till att låta bli onödiga och triggande kolhydrater.

Jag har ett par jeans som jag använder som mätredskap.
Jag vet inte viktmässigt hur jag ligger till för jag väger mig nästan aldrig utan jag går på att det ska kännas bra och att jag ska trivas i min kropp;-)

För er som är nyfiken på LCHF anmäl er till kvällens temakväll och lär er grunderna i LCHF=)

Read more...


Ordningen Återställd;-)

Äntligen är ordningen återställd, fransförlängningen på mig är på plats;-)

Jag gjorde ett besök hos iLash i fredags och fick mina fransar förlängda.
Förutom svarta och långa så blev det en touch av lila.

Check out:

Read more...

Kontakta oss

  • user_white Livlig.nu
  • speech_white Tel. 070-458 05 11
  • mail_white E-mail: info@livlig.nu

Livlig.nu

Scroll to top
Black